Een tropische verrassing in een saaie training

Ik heb een broertje dood aan duurlopen, zeker herstelduurlopen. Maar ja, als je stijf in je spieren bent, dan moet je wel iets doen om die stijfheid te verdrijven, zodat je de dag erna weer kan trainen zoals je aangenaam vindt. Nu was ik deze keer niet zo stijf als de voorgaande keren, maar beter […]

Hoevense Polderloop 2008 (met aanvulling)

Op dinsdagavond 19 augustus werd om 19.30 uur het startschot gelosts voor de Hoevense Polderloop. Er waren vier afstanden, een 4, 6, 10 en 15 km. De 4, 6 en 10 km gingen de eerste 2 km gezamenlijk op. Aangezien ik de 10 km liep, was dat even laveren in het begin. Gelukkig viel de […]

Morgen de Hoevense Polderloop

In dit bericht vind je een voorbeschouwing op de prestatieloop van morgen, gevolgd door wat overpeinzingen over mijn manier van trainen en over mijn wedstrijdschema. Het is de bedoeling dat ik morgen de Hoevense Polderloop ga doen, en wel de 10 km afstand (er is ook een 4, 6 en 15 km afstand). Het parcours […]

Ronde van Naestenbest

Okee, het plan was om de 10 km van de Ronde van Naestenbest in het Brabantse Best (nabij Eindhoven) binnen 50 minuten te lopen en met blijdschap mag ik mededelen dat die missie geslaagd is. Voordat ik beschrijf hoe dat ging en wat de tijd was, eerst een kleine correctie op het bericht van gisteren. […]

Toeleven naar de Ronde van Naestenbest

Je kunt wel zeggen dat ik aardig nerveus ben over de hardloopwedstrijd van vanavond. Ik heb al uitgezocht hoe het parcours loopt en hoe ik van de trein naar de start kom. Parcours Ronde van Naestenbest Het is dus een rondje van 1550 en drie rondjes van 2800 meter. Als ik onder de 50 minuten […]

Lange afstandstraining

Nu kun je je afvragen waarom ik zoveel lange afstandstraining doe. Wel, dat is op dit moment mijn zwakke punt (duurvermogen). Ik zou lange langzame duurlopen kunnen doen, maar het is gebleken dat die mij niet zo goed bevallen. Ik heb dat duurvermogen nodig om de halve marathon van Rotterdam op 14 september te kunnen […]

Lange afstandstraining en een extra wedstrijd

Vanavond een lange afstandstraining afgewerkt, 5 maal 1000 meter, met 1000 meter wandel-dribbel-wandel tussendoor. De “snelle” 1000 meters gingen in 5 minuut 20 s en de langzame 1000 meters in 8 minuten. Ik zou eigenlijk 6 duizendtjes doen, maar na vijf stuks voelde ik me helemaal opstijven. Misschien was het toch te frisjes voor een […]

Zware training

Gisteravond heb ik een zware training afgewerkt. Ik ging lopen met mijn loopgroep bij Spado (de “marathongroep”, omdat ze zich voornamelijk toeleggen op het lopen van marathons) en op het programma stond een duurloop van een uur in het bos. Nu is er verschil in niveau tussen de diverse lopers in onze groep, dus op […]

Kermisloop Lepelstraat (met update)

In het dorpje Lepelstraat, tussen Halsteren en Steenbergen (NB) werd zaterdagavond 2 augustus 2008 een hardloopwedstrijd georganiseerd door RoPaRunteam Door Dik en Dun uit Steenbergen, als activiteit bij de Kermis van Lepelstraat. Parcours Kermisloop Lepelstraat (zie ook Afstandmeten.nl) Alhoewel deze wedstrijd stond geafficheerd als een 10,5 km lange wedstrijd, was het percours eerder 10,65 km. […]