Krachttraining

In het kader van het onderhouden/opbouwen van de kracht vandaag een loopje met een gewichtsvest. Volgens afstandmeten.nl was het een route van 8 km en ik deed er 47.48 minuten over. In het gewichtvest zat 4 kilogram. Avondroute met extra gewicht Vooral waar het omhoog ging voelde ik het extra gewicht. Verder had ik het […]