Stok achter de deur

Gezond blijven door veel te bewegen

Menu

Spring naar inhoud
  • Home
  • De weg naar Spijkenisse 2021 ðŸ› 
  • Dit blog is verhuisd
  • Over dit weblog
    • About this blog
    • Halve Marathon Roosendaal 22 juni 2008
  • Training
    • Najaar 2011 – elke dag trainen
    • Training lente 2013
    • Training najaar 2014
  • Road to Rotterdam 2016
  • Uitslagen
    • Persoonlijke records
    • WBLC 2019

Iets om te verbeteren

14 mei 2009 · door Rene

Oorkonde Rotterdam Marathon 2009

Bookmark de permalink.

Berichtnavigatie

« Nationale Lenteloop 2009
Mijn nieuwe hardloopschoenen »

Over mij

Mijn naam is René van Belzen (bouwjaar 1960). Ik woon in Bergen op Zoom, in de wijk 't Fort/Zeekant. Sinds 1998 doe ik aan hardlopen en sinds 1999 neem ik deel aan hardloopwedstrijden. Ik loop voornamelijk wegwedstrijden, maar af en toe ook wel eens een baanwedstrijd of een cross.

Momenteel ben ik, na ruim een jaar ongebonden loper te zijn geweest, wederom lid van AV Spado. In het verleden was ik ook lid van Loopgroep PK.

René van Belzen

Wedstrijden, trimlopen e.d.

I.v.m. de Coronacrisis was het vanaf 11 maart 2020 tot heden lastig om deel te nemen aan wedstrijden, waarvan een groot deel was afgelast. Het blijft onzeker of wedstrijden doorgaan, door overheidsmaatregelen of gebrek aan vrijwilligers veroorzaakt door de Coronacrisis.

2021

14 augustus:
15 van Wolphaartsdijk
Wolphaartsdijk (Z)
15 km

7 september:
Heen en Weerloop
Bergen op Zoom (NB)
1 uur

12 september:
Quikrun
Roosendaal (NB)
10 km

14 november:
Drechtstadloop
Dordrecht (ZH)
halve marathon

28 november:
Marathon Spijkenisse
Spijkenisse (ZH)
marathon

RSS abonneren

Alle weblog berichten

Alleen de strips

mei 2009
M D W D V Z Z
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« apr   jun »

Trainingskilometers

2011: 2670,00 km in 11d:19u:37m:30s (6:22/km)
2012: 1929,17 km in 8d:02u:58m:31s (6:04/km)
2013: 2177,65 km in 8d:18u:02m:47s (5:47/km)
2014: 2958,40 km in 11d:14u:51m:54s (5:39/km)
2015: 2842,84 km in 10d:12u:24m:21s (5:50/km)
2016: 3136,49 km in 13d:04u:54m:53s (6:04/km)
2017: 3107,00 km in 13d:10u:13m:52s (6:13/km)
2018: 2450,30 km in 10d:09u:23m:47s (6:04/km)
2019: 2552,21 km in 11d:03u:07m:33s (6:17/km)
2020: 2124,78 km in 10d:01u:41m37s (6:50/km)

2021

jan: 114,68 km in 12u:43s:26s (6:39/km)
feb: 118,49 km in 14u:03m:38s (7:07/km)
mrt: 175,94 km in 20u:26m:04s (6:58/km)
apr: 192,10 km in 22u:27m:34s (7:01/km)
mei: 209,78 km in 1d:00u:35m:34s (7:02/km)
jun: 176,05 km in 21u:06m:13s (7:12/km)
jul: 278,87 km in 1d:08u:35m:36s (7:01/km)

Eerste 7 maanden 2021:
1265,91 km in 6d:03u:58m:04s (7:01/km)

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Meta

  • Registreren
  • Inloggen
  • Berichten feed
  • Reacties feed
  • WordPress.com

@ReneVanBelzen

  • Connect profile
  • Facebook
  • Flickr
  • Looptijden profiel
  • Strava profile
  • Twitter
  • YouTube

Blogroll

  • Carla's Blog
  • koendevries
  • Mari Durieux
  • Marko loopt hard
  • Run Andrea Run
  • Running Ronald
  • RunningReneetje
  • Tiny Raijmakers
  • VDOT Calculator
  • Windfinder

Tips & Tricks

  • 12 Essential Exercises Every Runner Should Do
  • 4 onderrug oefeningen door het rekken van je hamstrings
  • Altra best shoe lacing technique
  • Bonking vs. Fatigue vs. Cramping: What You Need to Know
  • Foot and Ankle Conditioning Program
  • MYRTL routine
  • The art of pacing with Garmin

Archief

  • april 2022
  • maart 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • mei 2021
  • april 2021
  • maart 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augustus 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mei 2018
  • april 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • augustus 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mei 2017
  • april 2017
  • maart 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • augustus 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015
  • maart 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • augustus 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • mei 2014
  • april 2014
  • maart 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • augustus 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • mei 2013
  • april 2013
  • maart 2013
  • januari 2013
  • december 2012
  • november 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • juni 2012
  • mei 2012
  • april 2012
  • maart 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • oktober 2011
  • september 2011
  • augustus 2011
  • juli 2011
  • juni 2011
  • mei 2011
  • april 2011
  • maart 2011
  • februari 2011
  • november 2010
  • oktober 2010
  • september 2010
  • augustus 2010
  • juli 2010
  • juni 2010
  • december 2009
  • september 2009
  • augustus 2009
  • juli 2009
  • juni 2009
  • mei 2009
  • april 2009
  • maart 2009
  • januari 2009
  • november 2008
  • oktober 2008
  • september 2008
  • augustus 2008
  • juli 2008
  • juni 2008
  • mei 2008
Blog op WordPress.com.
  • Volg Volgend
    • Stok achter de deur
      • Doe mee met 44 andere volgers
    • Heb je al een WordPress.com-account? Nu inloggen.
    • Stok achter de deur
    • Aanpassen
    • Volg Volgend
    • Aanmelden
    • Inloggen
    • Korte link kopiëren
    • Deze inhoud rapporteren
    • View post in Reader
    • Beheer abonnementen
    • Deze balk inklappen
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Our Cookie Policy