Nieuw plan

Okee, ik ben weer aan het afvallen. Het was even puzzelen met het dieet (in de zomer verbrand je minder calorieën dan in de winter), maar ik denk dat ik het nu door heb. Qua gewicht heb ik het volgende plan (ik weeg nu 86 kg, doe pakweg 48 minuten over een 10 km wedstrijd): […]