Lekker langzaam aan doen

Tja, ik had het al aangekondigd. Ik zou het in juni rustiger aan doen. Niet omdat ik geblesseerd ben of zo, maar omdat mijn lichaam iets te zeggen had: rustig aan, maatje. 10-5: 5.00 km in 29:00 (5:48/km, 10.3 km/u), 145 bpm 12-6: 8.66 km in 1:00:01 (6:56/km, 8.7 km/u), 129 bpm 13-6: 5.00 km […]