Een beetje anders dan verwacht

De vorige keer dat ik schreef was ik nog vol goede moed om het huzarenstukje van vorig jaar (qua afvallen) te herhalen. Nu weet ik al dat dit niet gaat lukken. Het gewicht is nu rond de 84 kg, met nog anderhalve maand te gaan om 10 kg te verliezen. Er is slechts 2 kg af in 3 weken tijd. Ook al zou me het lukken om 10 kg af te vallen, dan zou ik waarschijnlijk zo zwak in de benen zijn, dat het me zwaar zou vallen een 15 km te lopen.

Het probleem is, denk ik, de wekelijkse clubtrainingen, die relatief snel gaan. Dat combineert slecht met veel kilometers maken. Ik begon me oververmoeid te voelen en heb het een weekje rustig aan gedaan. De trainingsfrequentie is weer terug op (circa) 5 keer, maar het aantal kilometers per week is nu onder de 60 km, wat gezien de snelheid in de training beter schijnt te zijn.

10/9 – 16/9 : 66,17 km in 7u:18m:38s (6:38 min/km, 4 trainingen)
17/9 – 23/9 : 29,92 km in 2u:51m:59s (5:45 min/km, 3 trainingen)
24/9 – 30/9 : 53,86 km in 5u:06m:34s (5:41 min/km, 6 trainingen)

Om weer in een wedstrijdritme te komen, ga ik tussen 14 oktober en 4 november ieder weekend een 10 km wedstrijd lopen, met een 15 km op 21 oktober. Ik denk dat ik momenteel tussen de 46 en 47 minuten op de 10 km kan lopen, als alles meezit.

Mijn hoop is dat ik nog 4 kg kan verliezen tot Nijmegen, wat pakweg 2 minuten afschaaft van mijn 10 km tijd, zeg maar ergens tussen de 44 en 45 minuten. Dat is niet genoeg voor een 1:05 uur op de 15 km, maar wel voor een tijd rond de 1:10 uur. Dat komt overeen met de tijd die ik op 30 oktober 2011 op de halve marathon liep (1u:42m:41s).

Tja, zaken lopen niet altijd zoals je wilt. Het is accepteren en aanpassen.