Na de wedstrijd van gisteren vandaag extensieve intervallen, oftewel een wisselduurloop, 1700 m snel, 300 m herstel, afwisselend, 7 keer. Bij de laatste twee voelden de benen wat sloom en traag. Ik liep met een workout op de Garmin. Het tempobereik op de 1700 m was ingesteld tussen de 5:15 en 6:15 min/km (daaronder en daarboven kreeg ik een waarschuwing van het horloge).

Voor sommigen is het bereiken van een doel de beloning. Ze worden geprezen door hun omgeving en die beloning is waar het hen om te doen is. Voor mij is dat slechts deel van het verhaal. Een belangrijk onderdeel voor mij is wat je niet kunt delen, de moeite die je moet doen. Dit wekt geen oehs en ah's op bij buitenstaanders; het zijn kleine stapjes die onbetekenend lijken in het grote geheel.