Rustdag

Vanmorgen bij het opstaan voelde ik me erg moe. Mijn hartslag bij rust was ook 53 slagen per minuut (bij volledig uitgerust 45 slagen per minuut). Dat zijn signalen van aankomende oververmoeidheid. Ik had ook geen zin in hardlopen.

Bij twijfel niet hardlopen.

’t Is niet dat ik weinig train of zo. Misschien moet ik de wedstrijdambities wat terugschroeven en alleen af en toe de grens opzoeken. Ik zou immers voor duurzaam trainen gaan.

Bedankt voor het lezen. Als je moe bent moet je uitrusten. Als je geen zin hebt in hardlopen, laat het dan maar even voor een dag. Wees geen slaaf van je trainingsschema. Er is altijd nog een volgende dag om hard te lopen. Rust is een belangrijk onderdeel van de training.