In een snellere groep

Ik zit nu in een snellere subgroep van mijn loopgroep, die gaat voor tijden tussen de 42 41 en 44 43 minuten op de 10 km. Het was stevig aanpoten om bij te blijven, maar het is me gelukt en ik liep op geen moment los van de groep.

28 mei 2013, baantraining
9,25 km in 50m:38s (5:28 min/km)
5x 800 m (pauze 300 m dribbelen)
3:19, 3:16, 3:20, 3:20, 3:22 min/800 m
4:09, 4:05, 4:10, 4:10, 4:13 min/km

Voorlopig zal ik wel even in dit groepje blijven, tot ik rond de 40 minuten op de 10 km in wedstrijden loop. Ik hoop dat rond half augustus te kunnen doen.

Bedankt voor het lezen en loop ze!