Uitbouwen

Het is niet gegaan zoals ik me een paar weken geleden had voorgesteld. Dat is reden om iets meer tijd te nemen voor de opbouw naar de oude conditie en mezelf minder ambitie op te leggen voor de korte termijn.

Vanavond de heen- en weerloop

Na wat kleine pijntjes doorstaan te hebben ben ik er klaar voor om vanavond een uurloop te doen met AV Spado. De start is zeven uur ’s-avonds. Mijn doel was aanvankelijk 5 minuten per kilometer, maar gezien al het “gedoe” van afgelopen weken loop ik mee met de 5:30 min/km groep, als ik dat al kan volhouden…