Wanneer iemand terugkomt van een blessure, dan is het moeilijk inschatten wat de belastbaarheid is. In zo’n geval is een trainingsschema meer een suggestie dan een wet van Meden en Perzen.
Het is belangrijk om een doel voor ogen te hebben en een methode te hebben hoe dicht je al bij dat doel zit. Aangezien mijn hoofddoel is gezond blijven door veel te bewegen en iedereen tegenwoordig zo vol zit met stappen tellen. Hier een stukje over mijn gemaakte stappen tijdens het hardlopen.
