Makkelijk trainen

De gezamenlijke intervaltraining die de afgelopen twee weken zo zwaar viel is nu plotseling veel makkelijker te doen. Ik neem aan dat het komt omdat mijn conditie verbeterd is, vooral mijn lichaamsgewicht.

Sneller trainen

Als je sneller wordt in de wedstrijd, kun je sneller gaan trainen. Tegelijkertijd moeten je rustige loopjes “rustig” blijven, zodat je balans blijft hebben. En, zoals altijd, wanneer ik “je” schrijf, bedoel ik eigenlijk “ik”.

Terheijdenloop 2014

Het was plotseling 20 graden geworden, wat voor de meeste lange afstandslopers niet gunstig is. Gelukkig is de 5 km die ik ging lopen net op het randje van waar je last begint te krijgen van de temperatuur. Weinig wind betekende gunstige omstandigheden voor een snelle tijd en dat werd het ook.

15 km op m’n eentje

Sinds een paar weken loop ik op donderdagavond een lange afstand op een tempo dat niet al te veel langzamer is dan wat ik in een wedstrijd zou lopen. Tot nu toe ging dat (met hangende pootjes, aan een elastiek) met de groep, maar door omstandigheden moest ik deze keer zonder hulp van een groep aan de slag.

Na een zware wedstrijd

Hoe kun je jezelf opladen voor een volgende wedstrijd als je net een zware wedstrijd achter de rug hebt? Niet zeuren en gewoon (rustig) blijven trainen. Het leven is te kort om piekerend door te brengen.