Langzaam terug in vorm

Als ik zie hoe lang anderen met een blessure hannesen, mag ik mezelf gelukkig prijzen. Ik heb pakweg 6 dagen niet normaal kunnen trainen en heb niets aan uithoudingsvermogen ingeleverd. Terwijl het gewicht met gemiddeld een kilo per week van het lichaam “smelt”, begint de vorm van zomer 2014 terug te komen, zij het tergend langzaam.

Langzame lange duurloop

Met nog een week te gaan tot de halve marathon in Delft deed ik een voorbereidende lange duurloop op een rustig tempo. De duur was belangrijker dan het tempo en ik wilde op tijd hersteld zijn; vandaar het rustige tempo.

Herstellende

Omgaan met een blessure is niet makkelijk. Het is niet zo dat ik zo maar niks kan doen. Integendeel, om de conditie in stand te houden moet ik relatief veel doen wat ik normaal niet doe, fietsen. Gelukkig blijft de snelheid redelijk in stand en blijft het lichaamsgewicht dalen. Dat laatste moet ook wel, want het is volgens mij een van de oorzaken van mijn voetblessure.

Geen Kievitloop

Even voor de duidelijkheid, ik sla de geplande prestatieloop (Kievitloop) over 15 km over. Ik zou oorspronkelijk vandaag meedoen, maar een accute blessure—waarschijnlijk opgedaan op de training op donderdag—speelt me nog parten. Meedoen zou onverstandig zijn.