Ietsjes sneller en langer

Deze week is de laatste van juli en omdat ik eind augustus wedstrijden wil lopen is het nu tijd om me daar alvast op te gaan richten met geleidelijk meer snelheid en afstand in de training. De pijntjes lijken ver over te zijn na een paar weken rustig aan doen. Dit bleek ook afgelopen donderdag in de baantraining, toen ik best diep kon gaan in een snel 600tje, dat voor mijn doen supersnel ging.

Rustig en langer

Wat doe je als je niet bezig bent met de directe voorbereiding op een wedstrijd? Wel, het rustiger aan doen, zodat je lichaam weer een beetje bij kan komen. Wel blijven doortrainen, natuurlijk, zodat je behoudt wat je had opgebouwd.