Voetgymnastiek

Ondersteunende oefeningen die niet direct leiden tot een betere prestatie bij het hardlopen kunnen nogal saai overkomen. Toch zijn het die oefeningen die kunnen voorkomen dat je een blessure oploopt of dat je sneller herstelt na een blessure. Aangezien ik denk last te hebben van een beknelde voetzenuw door een duidelijk ingezakte rechtervoet, concentreer ik me hier op de voet.