30 km rennen op snelheid

21 februari 2016 · door Rene

Ik heb mijn eerste 30 km erop zitten in maar liefst 2.28 uur, iets sneller dan 5 min/km dus.

2011: 2670,00 km in 11d:19u:37m:30s (6:22/km)
2012: 1929,17 km in 8d:02u:58m:31s (6:04/km)
2013: 2177,65 km in 8d:18u:02m:47s (5:47/km)
2014: 2958,40 km in 11d:14u:51m:54s (5:39/km)
2015: 2842,84 km in 10d:12u:24m:21s (5:50/km)
2016: 3136,49 km in 13d:04u:54m:53s (6:04/km)
2017: 3107,00 km in 13d:10u:13m:52s (6:13/km)
2018: 2450,30 km in 10d:09u:23m:47s (6:04/km)
2019: 2552,21 km in 11d:03u:07m:33s (6:17/km)
2020: 2124,78 km in 10d:01u:41m37s (6:50/km)

2021

jan: 114,68 km in 12u:43s:26s (6:39/km)
feb: 118,49 km in 14u:03m:38s (7:07/km)
mrt: 175,94 km in 20u:26m:04s (6:58/km)
apr: 192,10 km in 22u:27m:34s (7:01/km)
mei: 209,78 km in 1d:00u:35m:34s (7:02/km)
jun: 176,05 km in 21u:06m:13s (7:12/km)
jul: 278,87 km in 1d:08u:35m:36s (7:01/km)

Eerste 7 maanden 2021:
1265,91 km in 6d:03u:58m:04s (7:01/km)

Stok achter de deur

Gezond blijven door veel te bewegen

Dagelijks archief: 21 februari 2016

30 km rennen op snelheid