Met angst en beven

Ik heb een stukje geskatet over de fietspaden van de Boulevard in Bergen op Zoom. Ik ben niet gevallen, maar helemaal stabiel was ik ook niet. Verder moest ik veel stoppen onderweg vanwege de slechte ondergrond en mijn beperkte vaardigheid in het skaten.

Pijntjes geven aan waar de zwakten liggen

Soms voel je wat na een training. Het is niet echt een blessure, maar pijnvrij is het ook niet. Blijkbaar heb je iets gedaan waar je niet goed in bent. In plaats van het niet meer te doen, moet je het vaker doen, want je traint waar je slecht in bent, zodat er meer balans in het lichaam komt. Dat is de theorie. Eens kijken hoe dat in de praktijk uitwerkt.

Op naar de volgende marathon!

Het is verleidelijk om na een wat teleurstellend resultaat meteen zo snel mogelijk in te schrijven voor de volgende marathon, bij voorkeur twee maanden later of zo. Echter, omdat het zo lang geleden was dat ik een marathon gelopen had, wil ik eerst goed herstellen en werken aan een betere conditie voordat ik begin aan een schema voor de volgende marathon.

Een week na de marathon

Een marathon is een dermate zware inspanning dat de meesten tijd nodig hebben om te herstellen. Hoeveel tijd is telkens anders, zelfs bij dezelfde atleet. Het lijkt erop dat bij mij de ergste vermoeidheid over is, maar aan wedstrijden ga ik me voorlopig even niet wagen. Het blijft bij trainen.

Hoe nu verder?

Ik heb me de afgelopen twaalf weken compleet geconcentreerd op de marathon in Rotterdam. Nu die over is, voel ik dat ik plannen moet maken voor de rest van het jaar, zodat ik niet in een zwart gat val.