Om er achter te komen hoe fit ik momenteel ben liep ik een wedstrijd over 10 km in het dorpje Welberg (NB). Helaas was het erg warm, maar gelukkig zijn daar tabellen voor om te corrigeren naar een 10 km onder normale omstandigheden. Het ging boven verwachting.

Opdat ik volgende week dinsdag zonder problemen een 10 km wedstrijd kan lopen, ging het deze week een graadje minder intens dan de weken ervoor. De weekomvang ging iets naar beneden.

Fase 2 van de halve marathon training is ingegaan. Er wordt iets meer aan snelheid gedaan, maar echt interval trainingen waren er deze week nog niet.

Ik heb twee wedstrijden ingepland in mijn trainingsschema, de 10 km van Groot-Steenbergen (Welberg, NB) en de halve marathon van Tholen. Voor de rest werd er rustig getraind deze week.

Het idee dat je het af en toe wat rustiger aan mag doen is in principe beter uit te dragen dan in de praktijk uit te voeren. In elk geval ging het aantal kilometers flink naar beneden, in vergelijking met voorgaande week.