Een stapje achteruit, zodat ik twee stappen vooruit kan doen. Geef me de ruimte en ik zal het voor je doen. Rustig aan, dat altijd. Ik wil geen lijntjes breken.

Tien kilometers lopen in het nabije Roosendaal in best wel gunstige omstandigheden. Dat moest wel een goede tijd worden, toch?

Tja, goed getraind deze week. Hopelijk was het niet tè goed. We wachten het maar af, komende zondag, tijdens de 10 km van de Halve Marathon van Roosendaal.

Een test om je fitheid te testen voorafgaand aan een wedstrijd is nooit verkeerd. Dat zo’n test ook je training kan sturen is alleen maar beter. De vraag is of het werkt, soort van werkt of pure nonsens is.

Nog zeven nachtjes slapen en dan is het zo ver, een echte, heuse wedstrijd over tien kilometers. Hoe bereid ik me daar op voor?

Wat kun je doen om je tijden op het koningsnummer van de lange afstand te verbeteren, naast jarenlang heel veel kilometers te draaien?

Ik had na de training op dinsdag een melding op mijn horloge dat mijn VO2Max nu 53 was (was daarvoor 51). Reden om te vieren, toch?

Wedstrijden, ze zijn er voor redenen, uitdaging, doel om naar toe te werken en wat niet meer. Hier zijn een paar waaraan ik wil mee doen.

Het was weer een bijzondere ervaring met hoge temperatuur en onbeschut lopen in Papendrecht. Gelukkig ging het deze keer iets sneller, maar niet veel.

De volgende wedstrijd biedt zich al aan, de 10 km van de Nationale Lenteloop op zaterdag 9 juni 2018.