Op Eerste Kerstdag terugkijken naar een hardloopjaar, hoe ijdel kun je zijn?
Auteursarchief: Rene
Zo vlak voor de Kerst mocht het weer boven de 60 km/week. Het was ook bijzonder goed loopweer voor de tijd van het jaar.
Je moet wat om aan de 55 km per week te geraken.
Ik heb twee weken getraind om de basis te verbreden, vooral het uithoudingsvermogen.
Goede voornemens over blessure-vrij geraken en te blijven. Er moet wel wat voor gedaan worden.
Een snelle duurloop tijdens de Kievitloop.
Met de inzet om niet al te heftig te trainen en de week af te sluiten met een kalme 5 km trimloop verliep alles zonder incidenten.
