Ik was sneller dan drie weken geleden op de halve marathon. Net als vier jaar geleden ben ik te snel gestart en moest hard werken om het tempo vast te houden.
Nog maar een nachtje slapen en ik mag weer een halve marathon lopen. Deze keer gaat het in Delft worden, de Parkenloop.
Deze week was de vermoeidheid van de halve marathon op Koningsdag aan het wegtrekken en kon ik weer even stevig trainen, zes dagen en een rustdag op vrijdag, ruim boven de 70 km per week.
Na Oud Gastel mocht ik acht dagen trainend herstellen, zodat ik 19 mei weer een halve marathon kan lopen.
Met stevige wind op het parcours kon ik onder de 115 minuten geraken op de halve marathon van de Vlietloop in Oud Gastel. Het doel was zo constant mogelijk lopen.
Pakweg twee weken specifiek trainen naar een halve marathon toe op Koningsdag is wat ik deed.
Het thema “heen en weer” speelde een rol in de training van de afgelopen twee weken, een Heen en Weer Loop van Spado, heen en weer lopen in tempo-duurloopjes en dezelfde route heen de ene dag, gevolgd door die route andersom de volgende dag.
