Ik gooide het schema wat om, zodat ik een uitdaging kon doen op mezelf. Ik koos een populair parcours in Bergen op Zoom om de uitdaging uit te voeren. Vijf dagen hardlopen, waarvan een rustdag en een dag met een langere afstand, niet omdat het moet, maar omdat het kan.
Tagarchief: Bergen op Zoom
Het was in de afgelopen vijftien dagen niet makkelijk om gemotiveerd te blijven voor het hardlopen. Gelukkig had ik een uitdaging, een uurloop op een rustig tempo.
In twee weken tijd is er heel wat veranderd in de Nederlandse economie. Mijn conditie is echter nog belabberd, zoals ik mocht ervaren. Eén enkele intervaltraining deed me een volle week rust nemen voor herstel.
Het was weer tijd voor een Kievitloop. Hopelijk kon ik deze keer verder lopen dan de 5 km die in december 2019 deed.
Aanvankelijk wilde ik vijf kilometer lopen, vlak voordat ik startte tien en uiteindelijk werd het vijf. Dat was maar goed ook, want het was bij elkaar (inlopen, trimloop, uitlopen) 16 km. Een week geleden was 13 km nog zo’n beetje de maximale afstand die ik kon hardlopen zonder mezelf volledig uit te putten. Nu kwam ik drie kilometer verder. Dat is vooruitgang 😃
Ik liep maar weer eens een wedstrijd. Dit was een sponsorloop over de ongebruikelijke afstand van 7 km. Het ging eigenlijk best goed.
Ik heb deze week deelgenomen aan de wandel-avondvierdaagse van Bergen op Zoom. Dat was al weer een poos geleden.
Een uur op jezelf lopen terwijl je onzeker bent over wat je aan kunt is niet iets wat ik anderen kan aanraden. Gelukkig ging het deze keer goed en hoef ik niet te zorgen voor weer een nieuwe blessure. Dat wil niet zeggen dat het van een leien dakje ging, verre van dat. Een grens verleggen houdt meestal in dat je rekening moet houden met valkuilen en onverwachte wendingen.
Met een flinke variatie in het tempo liep ik gisteravond een testloop met Spado, een uurloop. Het ging op zich goed en het was fijn om weer eens op een tempo te lopen dat doet denken aan een wedstrijd.
Een dag na mijn wedstrijd in Oudenbosch was het ’s-avonds nog steeds warm. De training met mijn loopgroep start om kwart over zes op de atletiekbaan van AV Spado. Omdat het zo warm was, zouden we naar het (koelere) bos gaan en daar een zogenaamde “klaverblad training” doen, korte loopjes in een steeds veranderende lus, met een korte rustpauze als interval. Vanwege mijn blessure zag ik dat niet zitten en ging 10 km rustig op mezelf lopen in het bos. Wat was het benauwd!
