Lange duurloop met de groep

Tja, je zegt dat je het niet doet, lopen in het bos, lopen met de loopgroep me, en dan doe je het toch. Geen wonder dat ik weer viel in het bos. Ik was wel al ruim 16 km onderweg en best moe en stijf van ploeteren door de modder, dus helemaal onverklaarbaar is het allemaal niet. Desalniettemin zette ik een redelijke tijd neer op de 20 km. Voor een training is dat best jofel.

Rustige bosloop en footpod versus GPS meting

Oeh, allemaal nieuwe spulletjes om me te helpen bij het voltooien van de halve marathon op zondag 23 juni. Schoenen, voetsensor, heuptasje met lusjes om gels in te doen. Het maakt het allemaal leuker om te doen, maar ook stof om over te schrijven, zodat jullie er over kunnen lezen. Doen dus. Klik op de titel boven deze samenvatting.

Herstelloop

Een dag na mijn wedstrijd in Oudenbosch was het ’s-avonds nog steeds warm. De training met mijn loopgroep start om kwart over zes op de atletiekbaan van AV Spado. Omdat het zo warm was, zouden we naar het (koelere) bos gaan en daar een zogenaamde “klaverblad training” doen, korte loopjes in een steeds veranderende lus, met een korte rustpauze als interval. Vanwege mijn blessure zag ik dat niet zitten en ging 10 km rustig op mezelf lopen in het bos. Wat was het benauwd!

Stukje hollen in het bos

Op de dag van de Brabantse Wal Marathon had ik niet veel hoop op een loopmaatje voor het wekelijkse rondje van 10 km door het bos voor iedereen die mee wil, lid van Spado of niet. De start is zondags om tien uur 's-morgens in het gemeentelijk bos bij de ingang naar de Heidetuin, op de Balsedreef, net buiten Bergen op Zoom. Het richttempo is rond de 10 km per uur. Er is geen inschrijfgeld.