Ik kreeg verkoudheid en daardoor trainde ik anders dan ik gepland had. Mijn focus lag op de voorbereiding op de trimloop van zondag, hopelijk zonder nare effecten van de verkoudheid.
Tagarchief: hardlopen
Deze week mocht het allemaal wat minder lang. Dat is goed om het lang vol te kunnen houden over de komende maanden en jaren.
Ik hield me aan de afspraak om deze week vooral rustig te trainen en minstens 65 km hard te lopen. Dat is misschien niet zo spektaculair, maar wel heel nuttig voor het verbreden van mijn basis.
Er mocht deze week in de sneeuw hardgelopen worden. Gelukkig was het goed te doen.
Met de nieuwe schoenen die ik deze week kocht zal mijn blessure aan de knie snel over zijn, zolang ik maar rustig aan blijf trainen, met hooguit één snelheidstraining per week.
Eindelijk kan ik de oorzaak van mijn blessure duiden: versleten schoeisel. Het duurde wel twee weken voordat ik daar achter kwam.
De laatste volle week van het jaar mocht er zijn, met zo’n 66 km hardlopen in 4 trainingen.
