En nu doorzetten…

Als je weet dat je op de goede weg zit is het een kwestie van stug volhouden en niet opgeven. Dat geldt zeker als je favoriete sport hardlopen is, waar blessures schering en inslag zijn. Wel luisteren naar je lichaam, natuurlijk.

Hartje zomer

In de zomer blijf ik stug door trainen, ondanks dat veel mensen met vakantie zijn. Omdat ik niet aan vakantie doe moet ik proberen om iets rustiger te trainen, zodat ik het ook zonder vakantie lang kan volhouden. Helaas is er veel ruimte voor verbetering.

Rustig en langer

Wat doe je als je niet bezig bent met de directe voorbereiding op een wedstrijd? Wel, het rustiger aan doen, zodat je lichaam weer een beetje bij kan komen. Wel blijven doortrainen, natuurlijk, zodat je behoudt wat je had opgebouwd.